Jornada Escola de Salut pública de Menorca: L'exercici físic en la salut mental

L’exercici físic en la salut mental - TROBADA OBERTA

• Josep Juaneda Mercadal. Servei Esports Consell Insular de Menorca.
• Dr. Fernando Salom Portella. Gabinet Medicina Esportiva. Consell Insular de Menorca.
• Pau Sintes Febrer. Gabinet Medicina Esportiva. Consell Insular de Menorca.
• Dr. Daniel Brotons Cuixart. Unitat d’Esport i Salut, del Consell Catala de l’Esport. Departament de Presidencia. Generalitat de Catalunya.

Llatzeret de Maó

Dimecres 17 de setembre de 2025

De 10.00 a 14.00 h

L'evidència científica ha demostrat que l’exercici físic té un paper clau en la promoció del benestar integral de la persona i, per tant, també en el seu benestar psicològic i en la prevenció de trastorns mentals. En els darrers anys, la depressió i l’ansietat han augmentat significativament, especialment després de la pandèmia de la covid-19. La salut mental ens afecta la qualitat de vida, i la cohesió social i sostenibilitat dels sistemes sanitaris.

S’ha demostrat que l’exercici físic regular és eficaç en la reducció del risc de depressió i ansietat, diversos estudis científics assenyalen que pot ser tan efectiva com alguns tractaments farmacològics. Entre d’altres, afavoreix la neuroplasticitat cerebral, la millora la funció cognitiva i redueix el deteriorament associat a l’envelliment. A més, redueix els nivells d’estrès i millora la qualitat del son, dos factors determinants en la salut mental.

Consideram que és important abordar aquest tema, perquè el foment de l’exercici físic és una estratègia de prevenció en la salut mental, especialment en col·lectius vulnerables, ja que té un impacte positiu en la qualitat de vida. Els estudis actuals confirmen que l’exercici aeròbic i l’activitat física en general milloren la funció cognitiva en persones amb esquizofrènia, també milloren els símptomes de l’ansietat, la depressió i altres desordres de l’àmbit mental. És per això que la prescripció de l’exercici físic per part de professionals afavoreix una alta adherència a l’exercici físic i efectivitat en la millora dels símptomes mentals.

Un altre dels motius de rellevància per abordar aquest tema és la falta de conscienciació sobre el paper de l’exercici físic en la salut mental. Hem d’identificar les barreres i les debilitats del sistema sanitari en la prescripció d’exercici físic en l’àmbit de la salut mental, per elaborar i difondre opcions de bones pràctiques, compartir experiències i coordinar accions i professionals de l’àmbit sanitari, esportiu, educatiu i social.

Promocionar l’activitat física i l’exercici físic com a elements rellevants per a la millora de la salut.

Divulgar els coneixements científics que donen suport a l’adopció d’un estil de vida actiu físicament, mitjançant l’activitat física i l’exercici físic com a elements de promoció de la salut i la seva utilització com a components integrals en el tractament en les malalties cròniques no transmissibles, tant en la població adulta com infantil.

Establir un espai estable de debat entre els professionals de les ciències de la salut i de les ciències de l’activitat física i l’esport, responsables tècnics i polítics de les àrees de salut i de l’esport, de les administracions públiques i entitats privades, sobre el coneixement dels beneficis per a la salut que comporta l’activitat física i la pràctica d’exercici físic de manera regular i estructurada, així com els perjudicis que representen per a la salut l’adopció d’estils de vida que comporten comportaments d’hàbit sedentari.

Disposar d’un espai de formació i debat sobre les estratègies actuals en la promoció dels estils de vida físicament actius, la lluita contra el sedentarisme, la millora de les desigualtats en la salut —i la generació de noves propostes—, de noves polítiques o projectes d’actuació en la prescripció d’exercici físic per a les persones, amb especial atenció en la població sedentària o inactiva i en pacients amb patologia crònica.

Donar la rellevància al paper que ha d’assumir la medicina de l’esport en el sistema públic de salut, especialment amb la prescripció d’exercici físic, d’especial interès per part dels professionals del sistema sanitari, en aquells pacients que pateixen qualsevol patologia crònica, com a component d’utilitat demostrada en els seus tractaments i generar consciència de l’estalvi per al cost sanitari públic que això representa.

1. Beneficis de la prescripció de l’exercici físic per a la salut mental.
2. Utilitat de l’exercici físic com a complement terapèutic en les malalties oncològiques.
3. Implementació de programes d’exercici físic en salut mental. Noves línies de recerca sobre exercici físic i salut mental.
4. Com afecta l’estrès de la competició esportiva en la salut mental dels esportistes, especialment entre els més joves.
5. Implementació de programes d’exercici físic en el servei de psiquiatria.

Personal sanitari, docents, professionals de la psicologia, professionals de l’activitat física i esport i educadors socials.

Arriba Volver Atrás